朝晩の冷え込みが、ぐっと増えてきました。
- 脚がなんとなく重い
- お風呂に入っても、すぐ冷えてしまう
- 肩まわりがぎゅっと固まりやすい
そんな 「冬の疲れサイン」 を感じることはありませんか。
練習や仕事、家事や育児をがんばるうちに、
気づかないところで少しずつたまっていく、冬の疲れ。
今日は、
日本産精油yuicaでつくる冬の“めぐり”セルフケアオイル について、
そして12月に開催するブレンドオイル作りワークショップのご案内を、
cheer aroma からお届けします。
1．「冬の疲れサイン」は、からだからの小さなメッセージ
寒さが本格的になると、どうしても
- からだがぎゅっと力みやすい
- 血行が滞りやすい
- 呼吸が浅くなりやすい
といった変化が起こりがちです。
すると、
- 冷えやすい
- なんとなく脚が重い
- 肩や首がこりやすい
という 「冬の疲れサイン」 として
表に出てくることがあります。
これは、からだが私たちに
「そろそろ少し、ゆるめてほしいな」
と伝えてくれている、小さなメッセージでもあります。
そんなサインに気づいたときこそ、
一度立ち止まって
自分のからだに意識を向ける時間 を
持ってみたいところです。
2．日本産精油yuicaでつくる、冬の“めぐり”セルフケアオイル
cheer aroma では、
日本の森から生まれた yuica日本産精油 を使って
「冷え対策に、ほっこりやわらかな香りに包まれて巡りアップ」
をイメージした、
冬向けセルフケア用ブレンドオイル作りの
ワークショップを開催します。
今回のおすすめブレンドは、こちらの3つです。
- ショウガ
- ユズ
- ヒメコマツ
ショウガのぬくもり感のある香り、
ユズのやさしい明るさ、
ヒメコマツのやわらかく静かな森を思わせるウッディさ。
この3つを中心に、
この他にもいくつかのyuica日本産精油を少人数で香り比べしながら、
ご自身の「今のからだ」に合うブレンドを
一緒に作っていきます。
香りの好みはもちろん、
「今、どんなふうに過ごしたいか」
「どんな時間に使いたいか」
といったお話も伺いながら、
一本一本オーダーメイドに近い形で仕上げていくイメージです。
3．どんなセルフケアに使えるの？
30mlのブレンドオイルが1本あると、
日常の中で、さまざまな場面に寄り添ってくれます。
- 寝る前のフットケアに
- 足首まわり・ふくらはぎをやさしく撫でるように。
- 冷えやすいお腹・腰まわりのケアに
- 円を描くように、あたためるイメージで。
- 1日の終わりに、首・肩をゆるめる時間に
- 呼吸に合わせて、力を抜くようにケア。
大切なのは、
「たくさん塗ること」ではありません。
香りを感じながら、
今の自分のからだにそっと意識を向ける時間 をつくること。
その時間が、
冬のからだと心の“めぐり”をととのえる
小さなきっかけになってくれると考えています。
4．12/18（木）冬向けセルフケア用ブレンドオイル作りWSのご案内
今回のワークショップでは、
- 冬の「冷え」と「冬の疲れ」についてのミニお話
- ショウガ・ユズ・ヒメコマツを中心とした香り体験
- セルフケア用ブレンドオイル30ml作り（遮光瓶入り）
- おうちでできる冬のセルフケアルーティンのご紹介
- 寝る前のフットケア
- お腹・腰まわりのあたためケア
- 親子でできるケア など
を予定しています。
開催概要
- 日時：2025年12月18日（木）
- 第1部：10:00〜11:00
- 第2部：12:30〜13:30
- 場所：大津市内サロン（お申込の方へ個別にご案内）
- 定員：各回4名さま（少人数制）
- 参加費：お一人 3,500円（税込・材料費込み）
自分のために、そして
がんばる子どもや家族のために。
手と香りで「冬のめぐり時間」を一緒につくる場として、
ゆったりとしたひとときをご用意してお待ちしています。
5．お申込み・詳細について
ワークショップの詳細とお申込みフォームは、
12月の企画をまとめたお知らせページに掲載しています。
あわせて、
アロマケアの12月空き状況もこちらからご確認いただけます。
▷ 【12月アロマケア空き状況】こちら
冬の冷えや「なんとなく重い」を
そのままにせず、
自分と家族を大切にする小さなセルフケアとして、
日本産精油yuicaの香りを楽しんでいただけたら嬉しく思います。
