cheer aroma のアロマケアには、
30分・60分・90分…といくつかのコースがありますが、
初めての方や、定期的なコンディショニングをお考えの方には、
「60分コース」をお選びいただくことが多くあります。
今日は、このアスリートアロマケア60分で、
特に大切にしている3つの視点をお届けします。
また、施術前のカウンセリングやケアの合間には、
しつもんメンタルトレーニングの要素も取り入れながら、
・自分らしく競技を続けるために大切にしたいこと
・これからどんな自分でいたいか、なりたい自分のイメージ
といった「こころの軸」にも、光をあてていきます。
1．「どこがつらいか」だけでなく、「どう過ごしてきたか」を聞く
最初のヒアリングでは、
- 今日はどんな一日だったか
- ここ最近の練習や試合の状況
- 睡眠や食事、学校や仕事の様子
などを、必要な範囲でおうかがいします。
身体のつらさは、筋肉だけの問題ではなく、
- スケジュール
- 気持ちの負担
- 生活リズム
といった要素とも深く関わっています。
「どこが痛いか」だけでなく、
「どんな背景があるのか」までご一緒に整理することで、
その日のケアの重点を決めていきます。
このとき、
しつもんメンタルトレーニングの考え方も取り入れて
アロマケアを受けることによって、その先の「なりたい自分」に目を向け
自分自身を見つめ直す時間にもなればと思っています。
2．“がんばり続ける身体”を、「受けとめる」タッチ
アスリートアロマケアでは、その時々の心身の状態や現状、
そしてこれから先の試合や目標も見すえながら、
最適な精油を選びブレンドする「オーダーメイドの施術」を行います。
心地よい香りのブレンドオイルと、手のひらのタッチを通して、
筋肉・血流・呼吸の変化を、ていねいに感じ取っていきます。
アスリートや、日々忙しく動き続ける方の身体は、
無意識のうちに「力を抜くこと」を忘れてしまいがちです。
- 強く押しすぎない
- 必要以上に「ほぐそう」としない
まずは、今の状態をそのまま「受けとめる」タッチで、
血流やリンパのめぐりを促し、リラックスモードへと導きながら、
徐々に整えていくケアを大切にしています。
そんなタッチから始めることで、
身体が自ら回復に向かうスイッチが入りやすくなります。
香りとタッチで緊張がほどけてきたあとは、
ゆっくりリラックスして、そのまま眠りについていただくのもよし、
近況や心身の状態について、お話をしていただくのもよし。
その日の体調や気分に合わせて、
「この時間をどう過ごしたいか」を大切にしながら、
身体だけでなく、気持ちも一緒に整えていく――
そんなコンディショニングケアを心がけています。
3．「今日だけ」ではなく、「これから」のコンディションまで見据える
施術の最後には、その日のお身体の状態をお伝えし、
- ご自宅でできる簡単なアロマの取り入れ方やセルフケア法
- 次の試合やイベントまでの過ごし方のポイント
などを、必要に応じてご提案します。
アロマケア60分は、
“今日だけ気持ちよかった”で終わらせるのではなく、
これからケガや不調なく、
長く競技や生活を続けられるコンディションづくりの場として
活用していただきたいという思いで行っています。
その上で、
- 「成長する目標をつくる」
- 「準備の質を高める」
- 「本番で自分らしく輝く」など
その時々に応じたテーマのしつもんを通して、
からだのケアと、これからの一歩をつなぐサポートもしています。
香り×しつもんで整える時間が、
「自分らしさ」を取り戻し、「なりたい自分」に近づくきっかけになればうれしく思います。
4．冬のコンディショニングに、60分ケアを
- 試合を万全なコンディションで迎えるために、一度整えておきたい
- 年末の疲れがたまる前に、身体をリセットしたい
- 子どもの“がんばり疲れ”が気になっている
そんなときは、60分のアロマケアで、
心身のベースを整える時間をつくってみませんか。
冬は寒さやスケジュールの忙しさから、
「気づいたら限界までがんばっていた…」となりやすい季節です。
香りとタッチ、そしてしつもんメンタルトレーニングの要素を組み合わせた
cheer aroma のアロマケアで、
心と体のメンテナンスをしていきましょう。
▶ 12月のアロマケア空き状況はこちら
https://cheeraroma.com/news/aromacare-availability-2025-12/
▶ 12月の特別企画のお知らせはこちら
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