街のあちらこちらに、イルミネーションの光が輝くこの季節。
みなさんは、どんなクリスマスを過ごしておられますか。
今年のわが家のクリスマスは、
いつもとは少し違う時間となりました。
一昨日から長男が、そして昨日から次男が発熱し、
インフルエンザの看病の中で迎えたクリスマスだったからです。
看病をしながら、あらためて考えたこと
子どもが体調を崩すと、心配と同時に、
「母である私は倒れないようにしなければ」
という意識が、自然と強くなります。
そしてそれは、
cheer aroma の活動の主軸でもある
日々のコンディショニングについて、
あらためて向き合うきっかけにもなりました。
長男が発熱した日は終業式。
ブラスバンド部として、全校生徒の前で演奏を披露する大切な日でもありました。
お昼休みも返上で、
この日に向けて練習を重ねてきた息子は、
「今日までの頑張りが水の泡になった」
と、悔しさを口にしていました。
息子本人の気持ちはもちろん、
私自身もまた、体調管理の大切さを強く実感しました。
それはスポーツ選手に限らず、
私たちの日常生活すべてに共通することなのだと。
香りとともに過ごす、回復と予防の時間
病院で検査を受け、インフルエンザ陽性。
元気に登校していた次男も、翌日に発熱し、
すぐに受診することになりました。
薬を飲ませながら、
部屋の換気、室温や湿度に気を配り、
咳をする息子たちが少しでも楽になるように、
クロモジのアロマウォーターを部屋にスプレーしたり、
ティートリー、ユーカリ・ラディアタ、ローレルなどの精油を
1〜2滴ティッシュに含ませ、空間に香らせたりしています。
香りを活用する上で、もうひとつ意識しているのが、
良質な睡眠を確保すること。
健康を維持するためにも、回復を早めるためにも大切な睡眠。
夜中でも子ども優先で起きて看病するため、
親はどうしても寝不足になりがちです。
子どもたちが回復した頃に、
今度は親が倒れてしまう。
そんな経験をされた方も、少なくないのではないでしょうか。
だから今回は、短い時間でも横になること、
眠れそうなら眠ることを、意識して過ごしています。
親が倒れてしまったら、
子どもたちは、困ってしまう。
自分を休ませることは、決して「自分優先」ではなく、
大切な人を大切にするための選択なのだと、感じています。
感染予防に、香りという心強い存在を
マスク、うがい、手洗い。
感染予防として、基本となることに加えて、
今回は香りの力も取り入れています。
精油はお薬ではありませんが、
植物が生き延びるために作り出した香り成分には、
お薬に使われる成分を含むものも多くあります。
そうした知識を持って香りを使うことで、
プラシーボ効果も相まって、
「大丈夫」
「守られている」
「ゆっくり眠れる」
そんな感覚が、自然と生まれてきます。
心が緩み、安心できること。
それは、免疫や回復を支える
とても大切な要素でもあります。
香りは、不安な気持ちに寄り添い、
自分自身を整えるための
お守りのような存在にもなってくれるのです。
cheer aroma の活動の根底にある問い
cheer aroma の活動を続ける中で、
私の中に、ずっとある問いがあります。
「大切な人を大切にできない人が、
本当に誰かに寄り添い、癒すことができるのだろうか」
この問いは、
サロンやスポーツ現場で関わらせていただく方々と
真摯に向き合うために、
自分自身を律するための問いでもあります。
忙しさや責任感を理由に、
身近な人との時間や、
自分自身を置き去りにしていないか。
技術や知識だけでなく、
自分の在り方を整えること。
それもまた、
cheer aroma の大切な軸のひとつです。
クリスマスに、静かに整える時間を
年末は、どうしても慌ただしくなります。
やること、考えること、締めくくること。
気づけば、肩に力が入り、
呼吸が浅くなっている方も多いのではないでしょうか。
そんなときこそ、
ほんの少し、立ち止まってみてください。
好きな香りをひとつ選び、
深く息を吸って、ゆっくり吐く。
それだけでも、
心と身体は
「休んでいい」と受け取ってくれます。
整えることは、
長く、がんばり続けるためにこそ
必要な選択なのだと思います。
今日のしつもん
最後に、今日のしつもんを一つ。
「今、私が一番大切にしたい人は誰だろう？」
その答えが、この一年の締めくくりと、
来年への大切な一歩につながっていきますように。
お知らせ｜整える時間を、日常に
cheer aroma では、
日々のコンディショニングを大切にした
アロマケアや、心を整えるサポートを行っています。
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・年末の慌ただしさで余裕がなくなっている
そんなときこそ、
ひとりで抱え込まず、整える選択肢を思い出してください。
最新のご案内やご予約情報は、公式LINEからもお届けしています。
ご登録まだの方はぜひご登録ください。
▶︎【アロマケア・サポートの詳細を見る👇】
