京都マラソン初挑戦の記録です。
2026.1.22
今日のメニュー
本格的なトレーニングメニュー外での
ウォーキング60分。
そろそろ本番をイメージして、
ウェアやシューズを揃えていかなければ…
そんなことを考え、やっと昨日時間ができたので
シューズを買いに行きました。
体のサイン
ランニングシューズは、
2年ほど前に普段履きとして買ったものを
これまでのトレーニングで使っていました。
本当は、初マラソンに向けて
きちんとしたランニングシューズを
買いたいと思いながらも、
なかなかタイミングが合わず…。
昨日、ようやくスポーツ用品店へ行くことができました。
足のサイズを測ってもらい、
「初心者であること」
「フルマラソンに出場すること」
を伝えて、店員さんにいろいろシューズを出してもらい
試着して選ぶのを手伝ってもらいました。
最終的には、フルマラソン後半、
足が疲れてくることを想定して、
少しでも足運びが楽になるようにとすすめてもらった
ソールのつま先部分が少し上に反っているタイプを購入しました。
ただ、ランニングの知識がほぼない私は、
試着してみて少し走ってみてください、と言われ
その後「どうですか？」と聞かれても
何がどうなのかよく分からず…。
選んだ靴で本当に良かったのか？
正直、不安が残ったままでした。
今日の気づき
いつも頼りにしている本を読み返すと、
・フィット感が重要なこと
・足幅や甲の高さなど、形によって合う靴が違うこと
・自分だけで選ばず、目的を伝えて店員さんに相談すること
と書かれていました。
これは、おおむねクリア！
ただ、最後の一文
「20回目のトレーニング頃から履いて足に慣らしておくこと」
を見つけて、慌てました。
そこで、新しいシューズに少しでも足を慣らしておきたくて
急遽、ウォーキング60分を取り入れることにしました。
実際に歩いてみると
これまであまり負担を感じていなかった
すねや、ふくらはぎに張りを感じました。
途中でシューズを変えると
こういう違和感が出てきてしまうんだなと実感し
やっぱり少し不安になりました。
それでも、
一緒に選んでくれた店員さんは
フルマラソン経験者の方だったようなので
その方を信じて、
この靴を信じて、
本番に向けて残りのトレーニングで
シューズと足、体を馴染ませて完走を目指したいと思います。
今日のメモ：一言
この靴でよかった！と信じ切る！
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