京都マラソン初挑戦の記録です。
2026.1.10
今日のメニュー
今日は、トレーニングメニューの話ではありません。
走り始めてから、
ふと気になった言葉についての記録です。
今日の気になったこと
初フルマラソン挑戦の私には、
正直よくわからなかった言葉。
中高生の頃はバレーボール部。
そして45歳で、人生初のフルマラソンに挑戦中です。
本格的に走り始めたのは、
2026年の京都マラソンにエントリーした、2025年11月から。
マラソン歴としては、まだまだ初心者。
そんな中、ランナーさん同士の会話で耳にする
「サブ4」
「サブ3.5」
という言葉。
なんだか、かっこいいな〜
というのが、正直な感想でした。
調べてわかったこと
サブ〇〇って、そもそも何？
調べてみて、ようやくわかったこと。
サブ〇〇とは、
フルマラソン（42.195km）を〇時間未満で走ること。
- サブ4 → 4時間未満
- サブ3.5 → 3時間30分未満
- サブ5 → 5時間未満
「サブ（sub）」＝「未満」。
ちょっと、マラソンに詳しくなれた気がして、
それだけで少し嬉しくなりました。
初心者の私は、まず「サブ6」。
走り始めたばかりの私にとっては、
42.195kmを無事に走り切れるのか？という段階です。
ただ、ご縁があってエントリーした京都マラソンは、
制限時間が6時間。
つまり、6時間以内にゴールできなければ、
完走にはなりません。
必然的に、私は「サブ6」を目指座していたのか、というのがわかった。
サブ〇〇は、誰かと競うものではなさそう。
私の印象では、
「自分の現在地を知り、
叶えたい未来に向けて設定する
ひとつの数的目標」
そんな存在に感じています。
フルマラソン経験者の方から
「完走できたら、また次、走りたくなるよ」と聞きました。
私はまだ走ってもいないし、完走もしていないけれど、
早くも、また走りたくなりそうな気がしています。
今日のメモ：一言
初マラソン「サブ6」をめざして頑張るぞ！
マラソン歴も短く、初フルマラソン。
本番まで、
トレーニングを積みながら、
コンディションを整えていきたいと思います。
cheer aromaからのご案内
私は、いつかフルマラソンを走ってみたいと
長年思い続けて、45歳になりました。
そして今、京都マラソンに向けて練習を重ねる中で
強く感じているのは、
「コンディションを整える方法を知っているから、頑張れる」
ということです。
- 何かに挑戦したいけど、なかなか踏み出せない
- 挑戦を始めたけど、不安になる
- 本番が近づき、呼吸や眠りが乱れる
- 一緒に頑張る繋がりが欲しい
そんな方は、一緒にコンディションを整え実践し、やりたいことを叶えていきましょう！
Instagramもやっているので、気軽に繋がってくださいね。
cheer aromaでは、挑戦を続ける心身を整えるために、スポーツ選手向けのコンディショニングの一つとしてアスリートアロマケアを届けています。
ご相談が必要な方は、公式LINEからご連絡ください。
