京都マラソン初挑戦の記録です。
2026.1.11
本格的なトレーニングを開始して、6回目。
前回のメニューから1日空いたので、少し回復気味。
日曜日の朝、少し早く目覚めたので
6:15からトレーニングを開始した。
今日のメニュー
ウォーキング60分
ポイント
・トレーニング前にストレッチを取り入れること
・フォームを意識して、なるべく速く歩くこと
体のサイン
60分のウォーキングは、
気持ち的にも体もすごく楽だなぁ〜
なんて思いながらスタートした。
わが家から
10分ちょっと歩くと琵琶湖に出られる。
水辺を歩くと、景色も楽しめて、心地よい。
いつもなら……
でも、この日は違った。
ものすんっごい風が
ビュービュー吹き荒れる🍂
琵琶湖沿いを歩いているから、
遮るものは、無い。
えっ？
全然、ウォーキングフォームなんて
意識していられないんだけど…💦💦
前に進むのがやっとの状態の中を、
できる範囲でスピードを上げて
（でも実際は、全然スピードが上がらない…）
できる範囲で姿勢を意識して
（でも実際は、進むのがやっとで意識できない…）
そんな厳しい天候の中を60分間、なんとか歩き終えた。
今日の気づき
こんな強風が吹いている中、
ジョギングしている人とすれ違った。
「すごい！」
「こんな中、走れるんだー！」
それも一人ではなく、何人かのランナーさんと。
そして感じた。
私は今まで、いかにぬくぬくとした環境で
練習していたかを思い知った。
本番も、強い風が吹くかも知れないのに
これくらいでひるんでいたらいけないよね、と。
気を引き締め直したトレーニングでした。
今日のメモ：一言
・どんな天候、環境でも走れる自分をつくる！
cheer aromaでは、挑戦を続ける心身を整えるために、
スポーツ選手向けのコンディショニングの一つとしてアスリートアロマケアを取り入れています。
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