試合前、子どもに、
「大丈夫？」
「緊張してない？」
「ミスしないでね」
そんな声を、
かけてしまうことはありませんか？
本当は、安心させたい。
力を発揮してほしい。
失敗して落ち込んでほしくない。
だから、つい口から出てしまう言葉。
でもある時、ふと思ったことがあります。
子どもは、本当に不安だったのかな？
試合前も、意外といつも通りだったのかも知れない。
もしくは、自分で切り替えて試合に向かおうとしていたかも知れない。
でも、
「大丈夫？」
「緊張してる？」
そう言われた瞬間に、
“本当に大丈夫かな？”
“緊張してるのかな？”
と、不安が大きくなることがあります。
脳は、
言葉の影響を想像以上に受けています。
特に、
信頼している人からの言葉ほど、深く入っていく。
だから私は、
選手や子どもたちへの声かけをするときの言葉選びを気をつけています。
安心できる言葉は、人によって違う
ある子は「楽しんでおいで」と言われると、
肩の力が抜けるかもしれない。
またある子は、「いつものあなたで大丈夫」と言われることで、
落ち着けるかもしれない。
逆に、あまり声をかけられない方が集中できる子もいます。
だからこそ、
「どんな言葉をかけてもらいたい？」
「試合前、どう過ごしたい？」
そんなふうに、
事前に聞いておくことも、サポートする上でとても大切になる。
正しい声かけを探すというより、“その子に合った関わり方”を一緒に見つけていく感覚なのかもしれません。
お母さん自身が、不安になるのも自然なこと
子どもを本気で応援しているからこそ、お母さん自身も、不安になります。
頑張ってきた姿を知っているから。
悔しそうにしている姿も、見てきたから。
だから、
「力を出し切ってほしい」と思うのは、とても自然なこと。
でも、
お母さんが少し安心できるだけで、
子どもに伝わる空気も、変わることがあります。
香りで呼吸を整える。
少し肩の力を抜く。
自分の気持ちに気づいてみる。
そんな小さな“整える”が、
子どもを支える土台につながっていくこともあるのだと思います。
「整える」は、特別なことじゃない
試合で力を発揮するために必要なのは、
気合いだけではなく、安心して挑戦できる状態。
心と身体、
どちらも整っていること。
cheer aromaでは、
アロマケアやしつもんメンタルトレーニングを通して、
スポーツを頑張る子どもたちと、支えるお母さんたちが、
“また自分らしく挑戦できる状態”を大切にしています。
もし今、
「どう支えたらいいかわからない」
「つい不安をぶつけてしまう」
そんなふうに感じているなら、
まずは、
お母さん自身が安心できる時間を、
少しだけ作ってみてください🌿
ご案内
cheer aromaでは、
スポーツを頑張るお子さんや、
支える保護者の方向けに、
・アロマケア
・しつもんメンタルトレーニング
・心と身体の整え方のサポート
を行っています。
「こういう時、どう声をかけたらいい？」
という日常のご相談も大歓迎です。
まずはLINEからお気軽にお問合せください。
