GW、お疲れさまでした。
遠征の準備。
お弁当作り。
試合の応援。
毎日の家事。
気づけばこの連休も、
ずっと「誰かのため」に
動き続けていた方も多いのではないでしょうか。
私自身も、
子どもの予定や家族に合わせて動きながら、
「今日もあっという間に終わったな」
そんな感覚になっています。
GWの試合で見えた、子どもの表情
GW中、
試合や練習が続いていたお子さんも
多かったと思います。
うまくいって、
嬉しそうに笑っている姿。
仲間と喜び合っている姿。
その一方で、
ミスを引きずっていたり。
思うようにいかず、
イライラしていたり。
試合後、
何も話さずに帰る姿を見て、
「なんて声をかけたらいいんだろう」
と迷ったお母さんも
いたかもしれません。
励ました方がいいのか。
そっとしておいた方がいいのか。
頑張っている姿を近くで見ているからこそ、
苦しくなる瞬間がありますよね。
子どもを支える時に、大切だと感じていること
私は、子どもたちと関わる中で、
子どもを支える時に、
実はすごく大切なのは
「お母さん自身が整っていること」
だと感じています。
お母さんが、
自分の気持ちを後回しにし続けると、
知らないうちに、
余裕のない言葉が増えてしまうことがあります。
「ちゃんとしなさい」
「なんでできないの？」
「切り替えなさい」
本当は責めたいわけじゃない。
心配だからこそ、
つい言葉が強くなってしまう。
でも逆に、
お母さん自身に少し余白があると、
子どもは
“安心できる場所”
を感じやすくなる。
うまく言葉にできなくても、
「大丈夫だよ」
そんな空気が、
ちゃんと伝わっているように感じます。
自分のための“5分”を作ってみる
だから今日は、
また忙しい日常が始まる前に、
ほんの5分だけでも、
自分のための時間を
作ってみてほしいなと思います。
スマホを置いて。
家事の手を少し止めて。
こんな「しつもん」を、
自分自身にしてみてください。
「もし、何も制限がなかったとしたら」
子どものことも。
家族のことも。
お金のことも。
仕事のことも。
時間のことも。
何も気にしなくていいとしたら、
本当は、
どう過ごしたいですか？
答えがまとまっていなくても大丈夫です。
思いついたことを、
そのまま書き出してみる。
それだけでも、
自分の中にあった気持ちに
気づけることがあります。
「しつもん」は、子どもとの関わり方にも繋がっていく
私は、
しつもんメンタルトレーニングを学ぶ中で、
“答えを与える”よりも、
「その子の中にあるものを引き出す関わり」
の大切さを感じるようになりました。
これは、
子どもとの関わりでも同じだと思っています。
「なんでできなかったの？」
ではなく、
「どうしたかったの？」
「次はどうしたい？」
「どうしたらできるかな？」
そんな関わりが、
子ども自身が考える力や、
乗り越える力に繋がっていく。
すぐに変わるものではないかもしれません。
でも、
少しずつ積み重ねていくことで、
親子の空気が、
変わっていくこともあるように感じています。
一人で抱え込まなくても大丈夫
私も、
いつも余裕があるわけではありません。
うまく声をかけられず、
あとから反省する日もあります。
でも、
「どう支えたいか」
を考え続けている時点で、
もう十分、
子どもを大切に想っているんだと思います。
だからこそ、
お母さん自身が、
少しでも安心できる時間を
持ってほしい。
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