今週の日曜日、6月14日に開催される「飛騨高山ウルトラマラソン2026」
今年も、ゴール会場でアロマフットケアサポートを担当させていただくことになりました。
全国から集まるランナーの皆さんが、この日のために積み重ねてきた努力を思うと、今からとても楽しみです。
走る準備はしていても、回復の準備はできていますか？
大会前になると、
どんな補給をするか。
どんなペースで走るか。
どんなウェアで挑むか。
そんな準備をされる方は多いと思います。
でも意外と見落とされがちなのが、「ゴールした後の体」のことです。
100kmや71kmという距離は、脚だけではなく、全身に大きな負担をかけます。
酸素を取り込み全身へ送り、二酸化炭素を排出するための、心臓と肺。
走るために筋肉へ血液を集中させ、働きが落ちる胃腸。
体温調節、ストレス、疲労により負担のかかる自律神経。
そして長時間、体を支え動き続ける筋肉。
ゴールした瞬間は達成感でいっぱいでも、体は想像以上に疲労している状態です。
挑戦する人ほど、回復が大切
私はスポーツに関わる中で、「頑張ること」と同じくらい、
「回復すること」が大切だと思っています。
疲労が抜けないまま次の練習へ進む。
痛みを我慢しながら動き続ける。
そんな状態が続くと、怪我や不調につながることもあります。
だからこそ、
どれだけ頑張れるかだけでなく、どれだけ回復できるか。
そこにも目を向けてほしいと思っています。
これはウルトラマラソンのランナーさんだけでなく、
スポーツを頑張る子どもたちにも共通すること。
練習を頑張ることはもちろん大切。
でも、その頑張りを支えるのは、実は「回復する力」です。
香りとタッチングで、回復モードへ
ゴール会場では、日本産精油「yuica」の香りと、
国産米ぬかから作られたライスキャリアオイルを使用したアロマフットケアを行います。
走り切った体の中でも特に脚をいたわりながら、
張りつめていた体と心を少しずつ緩めていく。
そんな時間になればと思っています。
日本の森から生まれた自然の香りに包まれてアロマケア体験を受けていただくことで
頑張った体と心を整えるお手伝いができれば嬉しいです。
6/14会場でお待ちしています
「飛騨高山ウルトラマラソン2026」に出場されるランナーの皆さんが
ここまで積み重ねてきた練習の成果が発揮できますように。
そして、無事に笑顔でゴールできますように。
ゴール後はぜひ、ご自身の体にも目を向けてあげてください。
今年も会場で、ランナーの皆さんへアロマケアを届けられることを楽しみにしています。
cheer aromaからのお知らせ
cheer aromaでは、スポーツを本気で頑張る選手や、その挑戦を支える親御さんへ向けて、アロマケアとコンディショニングサポートを行っています。
「もっと頑張る」だけでなく、「しっかり回復する」
という視点も大切にしながら、長くスポーツを楽しめる体づくりを応援しています。
アロマケアやコンディショニングについて気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
